torsdag 31 januari 2013

Under uppvaknande

Idag har jag en sjukdag, legat för ankar hela dagen i soffan. Sovit sovit efter att under gårdagskvällen sprungit på toa..
Tror det hände senast för 10 år sen att jag fått lov att stannat hemma från jobbet.
Men sakta sakta känner jag att kroppen vaknar upp och till liv igen.

Det samma gäller mina trädgårdslådor. Tänk att om några månader får jag åter ställa iordning dem. 
Tiden går fort, 6 v sen jul, i morgon Feb!




















Hoppas på mera Hallon och ska då definitivt sätta potatis i år igen. Hoppas jordgubbarna och dess små plantor klarat vintern så man får mumsa lite.

Kul att se bär snön så småningom försvinner...
Hinner ligga här och planera lite till.

Ha en skön kväll 
kram Lena

söndag 27 januari 2013

Hos Trysslingen

Denna helg har vi haft lyckan att få besöka Rasmus hemma hos han i Trysil Norge. Där har han bott och jobbat sen sept i fjol och nu fick vi till en helg att kunna åka och hälsa på.
Kul att se och träffa alla vänner , arbetskamrater och alla ställen han brukar besöka och hänga på.





















Teamwork av syskonen Näsman i köket




















Goavänner med stuga i trysil gör det enkelt att hälsa på då Lägenheten där Rasmus bor är så himla liten att det är omöjligt att knö in en hel familj.





















Utomhus bad i -20, Mössor på!! Skön kväll tillsammans med Bästa Adde och Rebecca på besök.


















Hotellfrulle på Mountain Resort park inn på Fageråsen
Mycket gott och stor buffe´


Suddig bild på Radison blu  där Rasmus jobbar

















Rasmus Nisse Linn Adde väntar på bowling lir



Bowlingbaren där Trysslingen jobbar, vi väntar på beställning!
Mycket trevliga arbetskamrater fick vi träffa och jag förstår att han trivs i detta gäng. Verkar finnas mycke värme och skratt i gänget.


















Laddar för Näsman memorial cup skor på, snacks beställt! Nu kör vi!




Kul men lite ringrostigt men det är ju inte resultatet som räknas bara man har kul tillsammans!
Trysslingen vann som sej bör då man bowlar ett par ggr i veckan.

















Efter match var det dags att få smaka de omtalade bbq burgarna, gott så in i bomben!

Tog en sväng till after skin Sagbruket, ett mysigt ställe med pub bar och trubadur. Här jobbar Rasmus rumskompis, bartender som ska lära trysslingen allt han vet inom bartender yrket!

Innan vi for hem på Söndagen vart vi bjudna på Panncakebrunch hos goa Adde och Beccis! Tack snälla för en trevlig helg tillsammans.

Kul och skönt för ett mammas hjärta att se var sonen håller till och med vilka. Att få en bild var han är och mår bra, för det gör han verkligen och det är mkt alla vänners förtjänst!

Kram ha en skön söndag
Lena



torsdag 24 januari 2013

Kung Bore

Snart en vecka med kyla och gnistrande sol. Priset vi får betala för att se solen dessa dagar är kallt.. termometern har parkerat på runt -20. Nu vill jag ha lite varmare så man inte fryser nästippen av sej när man cyklar till bussen på morgonen.





















Alla växter ligger djupt i träda, inga vackra färger pryder deras grenar och stjälkar. Bara en massa vackra is och snö kristaller.





















De säger att helgen ska bli mildare, låter hoppfullt!!
Myran är bister och kall just nu, inte långa stunder man sticker ut näsan. Kaminen går för full och katten går ingenstans...


























Ha en skön kväll
Kram Lena

måndag 21 januari 2013

kramens dag!

Idag är det Kramens dag!

Skickar er alla som brukar besöka Lilla Huset på Myran på en stor varm KRAM


























Ha en skön kramig Måndag!

Bilden lånad från nätet

God Nyttig mat

Här hemma äts det mera nyttigt nu efter nyår och vissa löften. Vi har tillsammans beslutat att äta en mera lchf inspirerad mat för att tappa några kilon. Nisse äter mera strikt , bara soppor och inge pasta potatis eller mjölmat alls. Han är jätte duktig och kilona försvinner fort.

Jag tränar ju ca 4 pass i veckan och behöver lite kolhydrater
 och äter nån potatis eller pasta slev då detta serveras oftast på jobbet och då jag inte vill avvika alltför mkt inför barnen och vad de äter.



















Det går mkt grönsaker och ägg här hemma för tillfället. Kokta stekta scrambled och omeletter i olika smaker.

I helgen gjorde Nisse en skink och svamp omelette med ost i. Himmelsk gott kan jag försäkra och såå mättande.




















Tillsammans med fetaost tomater gurka lök smakade detta nästan som en cassadia, rek varmt! 
Knappt jag va mer hungrig denna dag. Stod mej genom hela hårda träningspasset med friskis med.


Nu ska jag in och kika på lite bloggar med recept tips på lchf!

Kram Lena

söndag 20 januari 2013

träning

Har hittat min träningsform. Sen några år tillbaka kör jag 2-3 pass i veckan tillsammans med Friskis Och Svettis här i Leksand. Verkligen mitt sätt att träna, bra ledare, bra varierande pass med bra musik.

























Denna vecka är det prova på gratis och gisses såå många vi var på första passet. Många nyårslöften kan jag tro om att komma igång, kul hoppas fler stannar länge.

Nu har jag även tagit steget till att bli Friskisvärd och det känns kul. Gänget runt om gör det lätt att vilja ställa upp och som nån sa, - du är ju jämt här ändå!

























Kostnaden är låg, 400 kr per termin och då kan du träna 6 pass i veckan.Alla välkomna oavsett ålder och form! Passen finns i olika intensiteter, bas medel stationsgympa och intervall. Passar alla. Du tar i efter din förmåga och hur mkt du orkar och vill.

Längtar verkligen efter varje tillfälle att få träna, så himla kul. Och det ger resultat jag lovar!!

Bilderna har jag lovat av friskis i leksand!Sök gärna upp oss på nätet där du kan läsa mer om vilka dagar och tider!

Välkommen!!
Kram lena

lördag 19 januari 2013

Zinkhus

Har en förkärlek för lyktor och zink saker.
Detta vet min Guddotter och hon vet precis vad jag tycker om att få i present. Hon hittar alltid rätt!!




















Denna fina lykta fick jag i julklapp av henne med fint rim på som alltid. Med vita stenar i botten och vitt ljus har den lyst upp vårt lilla hus på Myran. 

























Det lilla lilla huset på Myran får detta bli!
Undra nu hur många lyktor jag har... många enl sambon.

Ha en skön Lördagkväll
Här blir det tjejmiddag för dotter, vi får knö oss undan !

Kram Lena

onsdag 16 januari 2013

hjärtans fint

Tog mej friheten att paxa en julklapp som egentligen var tänk till någon annan...

Vill verkligen ha denna . Ville inte den skulle komma bort från vår familj..




















 Linn kom hem med denna fina svepkorg från skolan gjord på trä slöjden och tänkt till någon i julklapp, dock ej till mej.

Förälskade mej i denna vita fina med hjärtan på!





















Tyckte mej se att det stod till mamma på denna. Jag bad henne att ge den till mej istället och lite generad gav hon med sej! Tyckte du verkligen den va fin mamma, jag vart ej nöjd va svaret jag fick!

Mer än nöjd och nu tjänar den som brödkorg i vårt hem för en lång tid framöver.


söndag 13 januari 2013

Leksand by winter

Vacker kall söndag. Promenad ett måste denna härliga dag!
-16 och det biter lite men inte såå farligt ändå.




Underbar himmelsblå med vit rimfrost som smyckar vackert





























Träden runt Myran är sagolika, fluffiga med rimfrosten tätt tätt.
Tror bilderna talar utan ord idag...

Kram Lena

lördag 12 januari 2013

Nyttigheter

Som många andra har vi vuxna i huset kommit på att vi ska försöka oss på att ändra vår kost lite, få in mera nyttigheter och bort med det som ger oss vingar!!

Nästa vecka går vi in i Lchf tänket, ska försöka hitta spår där som vi gillar, saker som vi kan ersätta potatis pasta och bröd med.

Mjöl och socker som är några av de stora bovarna för oss och som lämnar sina fluffiga spår.




 Just nu har vi dille på sallad med avokado tomat ost ägg . Färgrikt smakrikt och mättande.


















Tillsammans med som här sesambiffar blir det riktigt mummsigt.

Sen ska det ej ätas godis och läsk... Detta är ju helt onödigt men ack så gott!!
Eftersom jag tränar på friskispass en tre ggr i veckan så kommer nog jag behöva liite kolhydrater för att orka, men man kan ju ta den lilla potatisen och bara pytte pasta.

Ska bli kul att prova och se om det ger resultat, mannen den som mest behöver men den av oss som är mest envis och säkert kommer stå där x antal kilon lättare til midsommar som är hans mål!!

Sen ska vi , läs han, börja röra på oss mer... 
Då kan man äta det man önskar på annat sätt!!

Ha en skön lördag
Här ska städas!!
kram  Lena



söndag 6 januari 2013

Ny vän i köket

Nytt i köket efter julen är en vit fin elvisp som jag fått av systra mi.

Den gick riktigt bra så den gamla fick se sej besegrad efter 20 år.. Kanske dags att byta då men den har funkat bra!


 



En vit Kenwood från clas Ohlsson, tyst och snabb med olika hastigheter, vispar och degkrokar. Ska bli spännande att se hur länge den håller, kanske i de nästa 20..

Fick tips om hur jag skulle göra för att kunna lägga till bilder i bloggen då det ej funkat på hela helgen. Google crome !

Imorgon börjar jag jobba igen och då ska vi här hemma börja köra nyttigare mat, lite mer Lchf få se om det visar nån skillnad på vågen. Sen kör vi igäng med friskis och svettis igen efter julupperhållet, så himla kul och en träning helt i min smak!

Ha en skön natt!
kram Lena








fredag 4 januari 2013

Utstädat

Igår for de ut, alla tomtar och granar stora som små. Känns ganska skönt att få bort det röda och in med vitt och ljust igen.

Tänk att det är Januari, nån månad till och man kan sitta på altanen och få lite färg på sina nu bleka kinder..

























Snödjupet har sjunkit efter ett par milda dagar med tom 5 härliga plussgrader. Solen har tittat fram. Invigde solstolen på altanen med en kopp kaffe häromdagen. Det finns hopp mina vänner!!Snart takdropp och snöfritt, katten va katten kommer att bli glad. Han gillar inte det här med snö...

Problem att lägga upp bilder idag, hoppas det löser sej!

Ha en skön kväll Fredag som det hunnit bli!
Kram Lena