Idag körde vi igång
Jogging by the book
The book of Malin Ewerlöf
bild lånad från nätet
Att springa har aldrig varit min grej, gett upp alldeles för lätt och går hellre länge och långt.
Men nu ska vi försöka oss på att lura hjärnan lite , att den tror att springa de är kul!
Malin Ewerlöf har i sin bok gjort ett 10 v schema som vi ska följa till pricka.
Ser på papper onekligen lätt ut, med en v gång. denna v 1 min jogg 1 gång *5 som sen utökas.
Men det är det som är grejen, börja i liten långsam skala för att klara av det o övervinnaa tröskeln.
Så nu kör vi- so far so good!!
Ha en skön Måndagkväll
Kram Lena
Jag började köra hennes schema för ett tag sedan, det gick åt skogen tyvärr:( började bra, men men får ta nya tag... :)
SvaraRaderaLycka till! Kram till er alla <3
/ Jessica